Tăng độ dẻo dai về tinh thần
Sự kiên trì mặc dù thời gian khó khăn
Phản hồi của bạn là gì khi bạn đạt được một bản vá thô như một vận động viên? Khi bạn không biểu diễn như mong đợi, bạn có trải qua các chuyển động trong các buổi đào tạo và các cuộc thi hay bạn tìm cách đạt được mức hiệu suất cao hơn? Khi bạn không thi đấu ở cấp độ tối ưu, bạn có hai lựa chọn, chịu thua hoặc vượt qua. Nhiều vận động viên chịu thua, hoặc người Hồi giáo từ bỏ khi thực hiện ở cấp độ phụ. Điều ngược lại với sự từ bỏ của người Hồi giáo là sự cứng rắn về tinh thần và là đặc điểm xác định của các nhà vô địch Olympic.
Julia Mancuso, 29 tuổi, là một vận động viên trượt tuyết trên núi của World Cup được biết đến với sự dẻo dai về tinh thần của cô. Trên thực tế, các đồng đội của Mancuso, có biệt danh là Super Super Jules, vì khả năng cạnh tranh khốc liệt của cô trên các sườn dốc. Mancuso đã giành được bốn huy chương Olympic: vàng trong Huy chương Slalom khổng lồ năm 2006, Huy chương bạc trong năm 2010 kết hợp và xuống dốc và gần đây nhất là đồng trong sự kiện kết hợp năm 2014. Mancuso đã giành được nhiều huy chương Olympic nhất của bất kỳ nữ vận động viên trượt tuyết nữ Mỹ nào.
Sự dẻo dai về tinh thần không phải là sự vắng mặt của thời kỳ khó khăn; Nó kiên trì mặc dù thời gian khó khăn. Mancuso đã có một mùa giải 2013 không nhất quán ảnh hưởng đến sự tự tin của cô ấy, tôi đã để nó vào đầu và sau đó tôi bắt đầu đưa ra quyết định tồi tệ. Mỗi chủng tộc, nó là một cái gì đó khác nhau. Tôi luôn luôn đặt câu hỏi. Tôi không bao giờ tự tin. Trượt tuyết tinh thần. Nó là một trò chơi tinh thần trên đó. Rất nhiều người trong chúng ta biết cách trượt tuyết. Mỗi cô gái ở Cổng bắt đầu đều có thể trượt tuyết tốt, đặc biệt là trong nhóm hàng đầu. Nó nói về việc chuẩn bị tinh thần và tự tin.
Mancuso cam kết khắc phục vấn đề hiệu suất của mình bằng cách xác định vấn đề trước tiên, những gì thực sự đã xảy ra, một cách ngắn gọn, là tôi đã để một kết quả xấu khiến tôi đặt câu hỏi về những gì tôi đang làm. Thứ hai, Mancuso đã nghỉ ngơi từ vòng đua World Cup và tận tâm lấy lại sự tự tin và hình thức khó khăn về tinh thần cho Thế vận hội Olympic Sochi, tập trung vào Thế vận hội đã cho phép tôi duy trì tích cực. Tôi nghĩ rằng tôi thực hiện tốt tại Thế vận hội vì họ thực sự kích thích tôi.
Mancuso tự hào về sự dẻo dai về tinh thần và trò chơi tinh thần của cô ấy, vào thời điểm này trong sự nghiệp của tôi, tôi tin rằng (trượt tuyết) là 99 % tinh thần. Tôi nghĩ rằng việc đào tạo và làm việc trên thiết bị có liên quan nhiều đến khía cạnh tinh thần. Trên thực tế, Mancuso kết hợp đào tạo về độ dẻo dai tinh thần với đào tạo thể chất của cô. Trong mùa giải trong khi nhiều người trượt tuyết đang nghỉ ngơi, Mancuso tham gia vào một chế độ tập luyện không chính thống về trọng lượng, đạp xe và chạy nước rút dưới nước, cảm giác rất tốt trên cơ thể bạn. Tham gia vào đào tạo dưới nước đã giúp rất nhiều việc đào tạo tinh thần, bạn phải thực sự biết giới hạn của mình và sau đó tin rằng bạn có thể đẩy mình đến giới hạn đó.
Sự dẻo dai tinh thần của Mancuso đã trả cổ tức trong Thế vận hội Olympic Sochi. Mancuso đã lấy lại được sự tự tin của mình và giành chiến thắng trong sự kiện kết hợp. Cam kết vượt qua nghịch cảnh tăng cường sự dẻo dai về tinh thần.
Làm thế nào để tăng độ dẻo dai về tinh thần:
Bạn muốn học cách tập trung vào những gì bạn đang làm bây giờ. Tập trung vào các màn trình diễn trong quá khứ sẽ khiến bạn bị mắc kẹt trong một lối mòn.
Bạn phải cam kết vượt qua bất kỳ nghịch cảnh nào theo cách của bạn.
Bạn cần tạo điều kiện trong đào tạo sẽ đẩy giới hạn của bạn.
Bạn phải hiểu rằng đào tạo độ bền tinh thần tương tự như rèn luyện sức mạnh. Bằng cách vượt qua tải trọng căng thẳng gia tăng theo thời gian, độ dẻo dai tinh thần tăng lên.
Đăng ký cho một báo cáo độ bền tinh thần miễn phí!
Tăng sự tự tin của bạn với huấn luyện trò chơi tinh thần!
Huấn luyện viên trò chơi Master Mental, Tiến sĩ Patrick Cohn, có thể giúp bạn hoặc vận động viên của bạn, từ 12 tuổi trở lên, vượt qua các vấn đề trò chơi tinh thần với huấn luyện cá nhân.
Bạn có thể làm việc với chính Tiến sĩ Patrick Cohn ở Orlando, Florida hoặc qua Skype, FaceTime hoặc điện thoại. Gọi cho chúng tôi Toll miễn phí theo số 888-742-7225 hoặc liên hệ với chúng tôi để biết thêm thông tin về các chương trình huấn luyện khác nhau mà chúng tôi cung cấp!
Học sinh của chúng tôi đang nói gì?
“Ồ!!! Thật là một tuần tôi đã có. Tôi đã có thể thực hiện với sự tự tin cho phép phong cách của tôi tỏa sáng qua đó, không cần nhiều hơn vào đấu trường với con nai đó trong đèn pha hay cảm giác. Tôi đã ngừng đánh giá bản thân trong khi tôi đang biểu diễn, và tôi thực sự đã rời khỏi đấu trường sau khi các mẫu của tôi cảm thấy như tôi đã trải nghiệm rất nhiều niềm vui. Cảm ơn bạn rất nhiều.”
~ Julia Dreyer, nhà vô địch quốc gia cưỡi ngựa
Đối với tất cả các vận động viên-học các kỹ thuật tăng cường tự tin!
D Bạn có một hình ảnh bản thân tiêu cực của bản thân như một vận động viên kìm hãm sự tự tin?
Không có vấn đề gì khi bạn cố gắng, bạn có thể không làm rung chuyển sự nghi ngờ lao vào đầu bạn khi bạn tăng kích thước đối thủ của mình không?
Bạn đã gắn mác mình là một người thua cuộc, người nghèo gần hơn, hoặc vận động viên tầm thường và những nhãn hiệu này khiến bạn bị mắc kẹt trong một lối thoát của sự tự thương hại và thiếu quyết đoán?
Nếu bạn đã trả lời có cho bất kỳ câu hỏi nào trong số này, hãy kiểm tra vận động viên tự tin!
Chương trình CD và sổ làm việc của vận động viên tự tin là một kế hoạch 14 ngày cho sự tự tin cuối cùng. Chương trình này là lý tưởng cho bất kỳ vận động viên hoặc huấn luyện viên nào muốn khám phá các kỹ thuật tăng cường tự tin đã được chứng minhnullnull